CREA GYM - ACTIVIDADES DEPORTIVAS

Actividades deportivas gratuitas para personas migrantes en el Centro Cívico de San Francisco.

Os queremos invitaros a formar parte del CREA GYM que tendrá lugar todos los jueves a partir del día 11 de marzo, en horario de 16h a 17h en el Centro Cívico de San Francisco en dirección Mariaren Bihotza Plaza, s/n, 48003 Bilbo, Bizkaia.

La finalidad de este proyecto es, mediante diversas actividades deportivas, promover el desarrollo personal de las personas participantes y con ello, favorecer la integración social.

Sobre las actividades: Cada una de las actividades tendrá lugar un jueves de cada mes y la intensidad de la misma será adaptada en función de la clase. Destacar que no son necesarios conocimientos previos.  Las actividades serán las siguientes:

• Actividad 1. Actividades Aeróbicas de bajo impacto (LIA), mediante coreografías musicales. Se trabaja la coordinación, agilidad, la función cardiovascular y la capacidad pulmonar.
• Actividad 2. Body combat. Ejercicios cardiovasculares basados en movimientos de diferentes artes marciales como Taekwondo, Karate y boxeo.  Mejora la flexibilidad,  fuerza, coordinación y la resistencia cardiovascular.
• Actividad 3. Body balance. Actividades inspiradas en Yoga, Pilates y Tai Chi donde se trabaja la flexibilidad, el equilibrio y la fuerza combinando la coordinación de la respiración con diversos ejercicios y estiramientos.
• Actividad 4. G.A.P Rutinas de ejercicios basados en  tonificar tres partes específicas del cuerpo: glúteos, abdomen y piernas.

Dinamizadores: Mohamed Amine Atif y Adnane Essamet son dos jóvenes de 23 y 26 años con diversas formaciones y experiencia laboral en la enseñanza de actividades deportivas en Mohammedia, Marruecos.  

Metodología: Podéis apuntaros a todas las actividades de vuestro interés hasta el día previo del comienzo de dichas actividades. Será necesario ropa cómoda, que en el caso de no disponer, se os puede proporcionar en la sede, acudiendo un día antes de la actividad.

Fechas: Jueves de 16:00-17:00.

Inscripciones:   C/Conde Mirasol 7, 48003, Bilbao,  por teléfono al 944 79 22 58 o Gmail escribiendo a la dirección: derechoshumanossi@sol-inter.org.  (Ainhoa)

 Deberéis elegir la actividad o actividades en las que queréis participar y anotar vuestro nombre.

Consideramos importante destacar que, las actividades estarán adaptadas al Covid-19  por lo que se llevarán a cabo respetando las medidas de higiene y distancia de seguridad correspondientes. Además, tendréis a disposición gel hidroalcohólico. Por supuesto, es obligatorio el uso de mascarilla.

Para más información sobre el taller o futuros talleres y/o eventos podéis consultar nuestra página web: https://www.solidaridadsi.org/es/agenda